МЕДИТАЦИЯ

Методика остановки мыслей 
с целью подключения к Творцу

техника каббалиста Адмора из Пасечно

рабби Калонимуса Калмиша Шапиро

"Наше эго и бесконечный поток мыслей мешает потоку Высшей силы и нашей связи с Творцом.                                Цель медитации – остановить поток мыслей и придти к состоянию сознания – полусон, когда сознание и подсознание как будто во сне – чтобы подключиться к Создателю".

     1. Уловить движение текущей мысли – внутреннее созерцание своих мыслей позволит увидеть постоянный поток мыслей в голове.

2.      Как остановить мысли?  Когда смотрим на мысль, потихоньку их поток останавливается, голова "очищается". Стремимся к состоянию пустоты.

3.      Думать одну единственную мысль для покоя мысли – о Создателе. Например, "Ашем Элоким Эмет" – Создатель есть Правда. Или "Эйн од милевадо" – "Бог Един и никого нет, кроме него".

4.      В это состоянии возможно укрепить Веру, Любовь и Трепет.

5.      Смотреть на часы, на маленькую стрелку – чтобы остановить мысли и направить их в нужное русло.

6.      Следующее предложение "Орени Ашем даркеха" – "Творец показывает мне путь" – можно напевать про себя, под тихую мелодию.

7.      Укрепление внутренней веры – внутреннее созерцание на тему веры, например думать следующее предложение "Я верю полной верой в то что Бог един, только Бог есть в мире, и нет более никакой действительности кроме него. И что весь мир отражается в Свете, который исходит от него".

Этот подход помогает восстановить внутренние устои и открывает путь к Творцу.

8.      Повторять про себя предложение "Баофен каль меод" – "Очень простой способ" – в тишине мыслей, но не из эгоизма.

9.      Почувствовать близость к Создателю – ощутить тепло и любовь, исходящие от Него.

Через несколько недель использования этой техники появится ощущение слияния с Творцом.